Sałatka z buraczkami, mango i serem kozim

Jak nastaje tzw. przednówek, to korzystam z warzyw, które są dostępne i są to najczęściej: buraczki, marchew, korzeń pietruszki, seler, ziemniaki itp. Można z nich robić naprawdę pyszne sałatki, zupy, potrawy jednogarnkowe.

Wiosna za chwilę więc staram  się jadać jak najwięcej warzyw, sałatek bo są lekkie i łatwostrawne. Od miesiąca chodzę też regularnie na zajęcia fitness bo bieganie o poranku jak jest ciemno, nie jest miłe. Wrócę do biegania jak tylko poranki będą jasne.

Dzisiaj jedno z moich  ulubionych połączeń sałatkowych czyli buraczki z serem kozim, do tego orzechy, roszponka i tym razem dodałam plasterki mango.  Piękna, kolorowa, lekka  i bardzo smaczna sałatka. Aż oczy się do niej śmieją a cóż dopiero podniebienie.

 

Składniki

Roszponka,

Ser miękki kozi do sałatek,

Garść orzechów włoskich,

2  większe buraczki pieczone,

Mango,

2 ząbki czosnku,

Sól, pieprz,

Owoce granatu

Sos,

Łyżeczka miodu,

Oliwa,

Sok z jednej cytryny,

Szczypta chilli w proszku

Wykonanie

Buraki myjemy dokładnie, zawijamy w folię aluminiową z tymiankiem, czosnkiem, polane oliwą  i pieczemy w piekarniku nagrzanym na 200 stopni około godziny. Następnie wyjmujemy z piekarnika i studzimy.

Roszponkę  myjemy i suszymy.

Upieczone i wystudzone buraki obieramy i kroimy w cienkie plasterki.

Mango obieramy ze skórki  i kroimy w plasterki.

Orzechy włoskie prażymy na patelni.

Wszystkie składniki sosu mieszamy.

Z plasterków buraka robimy saszetkę i wkładamy tam ser kozi.

W płaskiej misce/talerzu  układamy roszponkę, na to dajemy  saszetki z buraka i sera i układamy na przemian z plasterkami mango.

Posypujemy pokruszonymi orzechami włoskimi i owocami granatu.

Całość doprawiamy jeszcze solą i świeżo zmielonym pieprzem oraz polewamy  sosem.

Print Friendly, PDF & Email

Bądź pierwszą osobą, która zostawi swój komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.