Oczyszczający koktajl z zielonych owoców i warzyw

Po świątecznym obżarstwie proponuję na najbliższe śniadania koktajle owocowe, które oczyszczą organizm i dodadzą nam energii. Na początek koktajl na bazie zielonych owoców, z dodatkiem soku z limonki i pomarańczy.

Świąteczny czas jest bardzo miły, mamy w końcu czas na spotkania z rodziną, na rodzinne biesiadowanie przy stole. Gotowaliście dużo, co było widać po ilości osób wchodzących na bloga. Cieszę się korzystaliście z moich przepisów. Własnoręcznie przygotowane dania smakują zdecydowanie lepiej i myślę, że są też zdrowsze i smaczniejsze. Ale jak mija ten beztroski czas Świąt wracamy do rzeczywistości i pierwsze co nam przychodzi do głowy to, trzeba coś zrobić z tymi 2- 3 kilogramami, które nam przybyły po Świętach. Proponuję na najbliższe śniadania zafundować sobie oczyszczające koktajle z owoców i warzyw. No i trochę ruchu…

DSC_0865

Składniki dla 2 osób:

3 kiwi,

Sok z 1 pomarańczy,

Sok z limonki,

Szklanka szpinaku,

1 awokado,

½ pęczka natki pietruszki,

Łyżeczka siemienia lnianego,

½ szklanki wody mineralnej

Wykonanie

Kiwi obieramy i dajemy do blendera, z awokado postępujemy podobnie. Wyciskamy sok z limonki i pomarańczy. Natkę pietruszki myjemy i dajemy do naczynia blendera, podobnie ze szpinakiem postępujemy ( myjemy liście i do blendera) i na koniec dodajemy siemię lniane. Wszystkie składniki blendujemy około 2 minut i jeśli jest za gęste dodajemy trochę wody mineralnej i mieszamy. Podajemy od razu po zrobieniu.

 DSC_0866

Jeden komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *